VÝSKOK 5 netradičních cviků s jednoručkami Jak efektivně využívat jednoručky při tréninku pro hráče volejbalu? Jaké cviky můžeme využít pro rozvoj výbušnosti?
TRÉNINK 9 efektivních cviků s medicinbalem Jak ve svém tréninku využít medicinbal k rozvoji stability i výbušnosti? 9 praktických tipů s názornými ukázkami.
TRÉNINK Jak zlepšit výskok? 7 nejlepších posilovacích cviků pro volejbalisty Jaké jsou ty nejefektivnější posilovací cviky pro rozvoj výskoku ve volejbale a proč bychom se jim měli věnovat?
TRÉNINK Jak si správně udržet sílu před návratem z lockdownu? Jak se můžeme v domácích podmínkách zaměřit na rozvoj síly, potřebné pro hraní volejbalu, tak, aby nás návrat tak nebolel?
TRÉNINK Péče o ramena pro volejbalisty (+4 praktické cviky) S jakými rozdíly se ve volejbale můžeme setkat u dominantní strany vůči straně tolik nevyužívané? A jaké cviky můžeme zařadit do svých tréninků?
TRÉNINK Má trénink děti bavit? Má trénink děti bavit? Na první pohled tahle otázka vypadá až hloupě a zbytečně. No jasne že jo. Proč by ten sport asi dělaly, kdyby je nebavil. Naprosto rozumím, ale
VOLEJBAL Jak neztratit sílu v karanténě při tréninku s vlastním tělem? Jak posilovat během karantény s vlastním tělem tak, abychom si udrželi sílu i výbušnost před návratem na hřiště?
